Cosa tiene le persone in salute?
- 11 lug 2022
- Tempo di lettura: 1 min
Aggiornamento: 19 set 2024
Quali sono i fattori che rendono la vita bella e lunga? Una ricerca longitudinale ha dato un'illuminante risposta.
Lo studio
Uno dei più duraturi ed impegnativi studi longitudinali condotto da un gruppo di ricercatori - The Harvard Study of Adult Development - ha inizialmente coinvolto 724 partecipanti seguiti per ben 75 anni. I partecipanti sono stati suddivisi in due gruppi: uno a cui appartenevano coloro che stavano frequentando l'università di Harvard, e l'altro a cui appartenevano coloro che vivevano in quartieri poveri di Boston. Sono state raccolte informazioni sul loro stato di salute fisica e mentale e sulle loro relazioni. Ogni due anni queste informazioni sono state aggiornate grazie all'invio di questionari ai partecipanti, oltre ad esami medici, risonanze del cervello e videoregistrazioni delle relazioni con i coniugi.
Quali risultati?
Lo studio che ha seguito i percorsi di vita di persone provenienti da disparate situazioni sociali ha fatto emergere un'unico risultato: le relazioni rendono la vita serena e mantengono in salute. Tre sono le grandi lezioni apprese da questo progetto:
Le relazioni ci fanno bene, la solitudine è tossica.
Non è il numero di amici o amanti, ma la qualità delle relazioni più intime che conta.
Le buone relazioni non proteggono solo il corpo, ma anche il cervello.
Prendersi cura delle relazioni è quindi il segreto per essere felici. Non è certo semplice, curarsi del rapporto con gli altri dura tutta la vita e richiede impegno, empatia e capacità di perspective taking (assumere prospettive altre), ma è ciò che fa vivere una vita piena e soddisfacente.
Per approfondimenti
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